วันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561
ต้มยำกุ้งแม่น้ำ
ต้มยำกุ้ง เป็นอาหารจานชุมนุมสมุนไพรที่ทำให้รู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย สมองปลอดโปร่ง เพราะข่า ตะไคร้
ใบมะกรูด ล้วนมีน้ำมันหอมระเหยที่อบอวลอยู่ในจานอาหาร และมีสรรพคุณช่วยขับลม ให้ความสดชื่น ผสานไปกับรสหวานของเนื้อกุ้งและเห็ด กุ้งเป็นอาหารทะเลที่มีโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ มีวิตามินบี 12 ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันโรคโลหิตจาง
ส่วนผสม
1.กุ้งแม่น้ำ
2.เห็ดฟาง
3.ตะไคร้หั่นเฉียง
4.ข่าหั่นแว่น
5.ใบมะกรูดฉีก
6.พริกขี้หนูสดบุบพอแตก
7.ผักชีสำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่ หอมแดง ตะไคร้ ข่าหั่นแว่น ใบมะกรูดฉีก มะขามเปียก ลงไป เอาทัพพีบี้ให้มะขามเปียกละลาย
2.พอเดือดใส่เห็ด แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา
3.พอเดือดอีกทีใส่กุ้งลงไป ทิ้งให้เดือด ใส่พริกขี้หนูตำ ชิมรสตามชอบ ใส่น้ำพริกเผา คนให้ละลาย ปิดไฟได้
4.ตักใส่ชาม โรยหน้าด้วยผักชี
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
บัวบก บำรุงสมอง เพิ่มความเยาว์วัย
เมื่อพูดถึง บัวบก หลายคนคงจะถึงบางอ้อกันเลยทีเดียว เพราะเป็น สมุนไพร ที่รู้กันดีว่ามีสรรพคุณแก้ร้อนใน ช้ำใน หรือใครที่กระหายน้ำสามารถดื่ม...
-
กร๊อบกรอบ ! หมูกรอบทอดน้ำปลา อาหารไทยทำง่ายจาก หมูสามชั้น อร่อยสองต่อ หนังฟูกรอบ เนื้อนุ่มฉ่ำ รสเค็มนิด ๆ อร่อยฟินเว่อร์ !! วันนี้มาส่...
-
ถั่วพู หรือ ผักถั่วพู อีกหนึ่งผักที่มีคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อร่างกายและมีคุณสมบัติเป็น สมุนไพร ได้อีกด้วยค่ะ และวันนี้เราก็นำความรู้ของสรร...
-
ประโยชน์ที่ได้รับ จากการไปเที่ยวทะเลและรับประทาน อาหารทะเล นอกจากจะเพลิดเพลินมีความสุขกับกิจกรรมต่างๆบนชายหาดแล้ว ยังได้คุณค่าทางอาหารมา...


ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น